Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников
Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников. Фото: М. Мишин mos.ru
Полностью компенсировать нехватку сна за одну ночь обычно не удается
Сегодня жителям Москвы сообщили о том, как войти в привычный режим сна после новогодних праздников.
Об этом рассказал журналистам Агентства городских новостей «Москва» заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы №3 Москвы Михаил Полуэктов.
— Каких-то проверенных рекомендаций нет, кроме той рекомендации, что следует помучиться одну ночь перед рабочим днем — то есть поспать поменьше. Уже на следующий вечер вы сможете войти в нормальный режим, — сказал Михаил Полуэктов.
Также он сказал, что вначале граждане будут испытывать желание поспать, но постепенно все наладится и получится вернуться в привычный режим сна.