На Бойцовой пенсионеры освоят комплекс упражнений для внутренней гармонии

В Богородском на Бойцовой, 10, к 5 стартовала запись на занятия йогой для людей старше 55 лет Такие тренировки проходят во всех ЦМД. Об этом сообщили на сайте проекта.

Тренеры подготовили продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярные занятия три раза в неделю способствуют укреплению мышц и развитию гибкости, помогает снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга.

Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей.

Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом.